Vivência de Yoga no Parque Natural da Ipiranga + Caminhada Meditativa

Sobre a experiência

Vivência individual de yoga e/ou meditação no jardim do Parque Natural da Ipiranga. Podendo ser acompanhada por uma leve caminhada meditativa por dentro do Parque, em meio a natureza e vegetação nativa (Mata Atlântica). Uma aula prática ou meditação só sua, no seu tempo e com total atenção. Podendo ser uma aula de vinyasa yoga - prática de yoga mais fluida e dinâmica que sincroniza a respiração com os movimentos, harmonia entre força física e a serenidade da mente - ou uma aula de yoga restaurativa - prática de yoga focada em restaurar, acalmar e nutrir o corpo e a mente. Ambas possuem relaxamento guiado profundo (yoga nidra). Seja muito bem-vindo(a)! Nos vemos no tapetinho! Não é necessário conhecimento prévio.

Especialista UDU

Erika Werneck

Especialista

Ver perfil